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微风和煦，海浪轻轻拂过礁石，留下珍珠似的白沫；日光明亮，砂子留着醉人的暖意，宛若金粒构成的海。
“砰，砰，砰！”
海岛内陆，棕榈树宽大的叶子哗哗作响，空气中不时传来尖锐的破空声，以及沉闷的撞击声。
棕榈树树林深处，一棵高大的棕榈树下，夏伦汗如雨下，神情专注。
此刻，他手持一根木棍，一次又一次地刺击着用绳子绑在树杈上的塑料小球。他的刺击极快，甚至快出了残影，击碎了音障；而树杈上挂着的4个小球的运动速度更快，每一次摆动，甚至会连带着树木一起，发出令人牙酸的闷响。
——夏伦在借助经典的“刺小球”训练，来练习“爆发”。
正常的剑术训练中，刺小球可以训练人对于动态物体