如何做才能远离青春痘呢

  • 来源：贵阳皮肤病医院
  • 时间：2019-03-08 15:58

    青春痘的出现既是偶然也是必然,有的人个人卫生差,陋习比较多.青春痘必然会出现的.有些人可能只注意到了某些方面的预防.还是会偶尔出现青春痘.那么日常生活中怎样才能远离青春痘呢.
    如何做才能远离青春痘呢
 
    1.生活方面：不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性.炎症性青春痘(如丘疹.脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷.太热.太潮湿的场所也对青春痘不利.
 
    2.如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底,化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果.
 
    3.不要留长发,或是将头发散在脸上,都轻易刺激皮肤造成青春痘.
 
    4.维持心情愉快,睡眠充足,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调.另外,养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态.
 
    5.要留意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让青春痘更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有青春.
 
    6.皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更轻易长痘痘.
 
    7.皮肤油性的人还要勤洗头,因为头皮的油性也轻易造成发与脸部相接处冒出痘痘.
 
    8.饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油,少甜,少刺激,避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶,咖啡,可可,巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘.
 
    9.没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但轻易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘.更不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观.
 
    注:要想不被青春痘纠缠,上文的一些注意事项一定要改正,尤其是一些陋习.很容易造成痘痘反复出现.