如何正确饮食能预防斑秃

　　斑秃这一病症，主要是和我们的内分泌关系比较大，内分泌和我们的饮食还有睡眠又息息相关。下面让我们的医师为大家解析一下吧。

　　如何正确饮食能预防斑秃：

　　宜食含碘高的食物.

　　宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果.

　　宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品.

　　宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等.

　　宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等.

　　宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.

　　绿色蔬菜绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高,不断地多吃新鲜蔬菜,能使体内碱性物质充足,使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外,能使血液维持在比较理想的弱碱性状态中.

　　水果它们富含维生素、矿物质,饱和脂肪酸含量低.如樱桃富含微量元素铁,能促使血红蛋白的生成;苹果富含果糖和葡萄糖,还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分;大枣有丰富的糖分及维生素C等.

　　注：医师提示。这些食物都是挺常见的食物,只是很多人没有注意到这些食物有着这样的功效罢了,平常生活中也不会侧重吃这些食物,现在知道,对于有斑秃症状的人群,就可以多吃这些食物俩缓解斑秃的症状了.如需了解更多健康信息和治疗方法点击医师在线预约，贵阳中医皮肤病医院皮肤医师将为您提供实时在线预约及答疑。

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